Bien vivre l’automne

Le shiatsu peut vous accompagner pour bien vivre les changements des saisons

L’automne est bien installé. Températures encore douces mais piquantes le matin et la nature nous offre un spectacle extraordinaire avec ses belles couleurs…..

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne, comme toutes les saisons, comporte plusieurs caractéristiques énergétiques qui lui sont spécifiques et nous rendent plus sensibles à certains types de maladie et d’états d’esprit.

D’un point de vue énérgetique l’automne est une saison particulièrement importante et elle peut induire des déséquilibres et désagréments chez beaucoup de personnes. Quelques conseils peuvent en limiter les effets et nous aider à vivre une bonne saison automnale….

Les déséquilibres typiques de l’automne se manifestent souvent au niveau réspiratoire et intestinal, gros intestin et poumons étant les organes liés à l’automne selon la MTC. Des rhumes à répétition, pâleur, constipation et colites, problèmes de peau, réspiration courte, essoufflements, épaules voutées et refermées, mais aussi l’incapacité à accepter l’imprévu et à lâcher prise. Ou encore une sensation de mélancolie ou tristesse et d’une sociabilité difficile.

Pour mieux vivre le changement de saison et pour se préparer à l’hiver on cherche a stimuler les poumons et le gros intestin par différents moyens: exercices respiratoires, étirements des méridiens, Do-In ( auto massage ), alimentation adapté et bien sûr des séances de shiatsu !

 

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